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しょうがおろしカッティングボード付き 酵素たっぷり美肌シェイクjuice
出版社： 成美堂出版
| 著者 | 鶴見 隆史 著 申 昌植 著 牛尾 理恵 料理 |
|---|---|
| ジャンル | 広告企画 > 2013/06/30 読売新聞 |
| 出版年月日 | 2013/03/07 |
| ISBN | 9784415314808 |
| 判型・ページ数 | 127ページ |
| 定価 | 本体1,200円＋税 |
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|---|
目次
PART.1】肌のしくみと酵素の関係
○肌のしくみを知るところからはじめましょう
○肌は3つの層からできている
○肌はカラダの内側から作られる
○肌が生まれ変わるメカニズム
○肌と血流の関係 ほか
【PART.2】スペシャル美肌シェイクで実践3日間プログラム
○キッチンから必要ないものを処分しましょう
○美肌効果の高い野菜＆果物
○基本の道具を用意しましょう
○毎日の運動を取り入れる
○美しくなるための眠り ほか
【PART.3】毎日飲みたい！春夏秋冬、美肌シェイク
○基本の美肌シェイク 低速ジューサーで作る
○基本の美肌シェイク ミキサーで作る
○基本の美肌シェイク 果物の下ごしらえ
○基本の美肌シェイク 野菜の下ごしらえ
＜春のシェイク＞
いちご／セロリ／オレンジ／キャベツ
＜夏のシェイク＞
トマト／ブルーベリー／ピーマン、パプリカ／
もも／メロン
＜秋のシェイク＞
りんご／にんじん／柿／ぶどう
＜冬のシェイク＞
ゆず／大根、かぶ／みかん／青葉
【PART.4】効能別美肌シェイク
○シミ、くすみ
○乾燥肌、肌あれ
○シワ、たるみ
○ニキビ
○日焼け、美白
○肌のしくみを知るところからはじめましょう
○肌は3つの層からできている
○肌はカラダの内側から作られる
○肌が生まれ変わるメカニズム
○肌と血流の関係 ほか
【PART.2】スペシャル美肌シェイクで実践3日間プログラム
○キッチンから必要ないものを処分しましょう
○美肌効果の高い野菜＆果物
○基本の道具を用意しましょう
○毎日の運動を取り入れる
○美しくなるための眠り ほか
【PART.3】毎日飲みたい！春夏秋冬、美肌シェイク
○基本の美肌シェイク 低速ジューサーで作る
○基本の美肌シェイク ミキサーで作る
○基本の美肌シェイク 果物の下ごしらえ
○基本の美肌シェイク 野菜の下ごしらえ
＜春のシェイク＞
いちご／セロリ／オレンジ／キャベツ
＜夏のシェイク＞
トマト／ブルーベリー／ピーマン、パプリカ／
もも／メロン
＜秋のシェイク＞
りんご／にんじん／柿／ぶどう
＜冬のシェイク＞
ゆず／大根、かぶ／みかん／青葉
【PART.4】効能別美肌シェイク
○シミ、くすみ
○乾燥肌、肌あれ
○シワ、たるみ
○ニキビ
○日焼け、美白
内容説明
今日からはじめる美肌の習慣。
春夏秋冬、毎日飲める、毎日飲みたくなる美肌シェイク。
肌のしくみと酵素の関係を分かり易く解説しつつ
効能別の美肌シェイクレシピもタップリ掲載。
3日間のスペシャル美肌シェイクのプログラムで
アナタのお肌もう、ぷるっぷる!
おろし金にも、まな板にも使えるカッティングボードも付いて
便利におトクに美肌習慣を始めましょう!
